Pita Pockets à la salade de poulet du Moyen-Orient
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 389
- Portions
- 6
Directions
- Mélanger la salade, le concombre et le poulet dans un grand bol. Donne environ 6 tasses.
- Tartiner l'houmous à l'intérieur des moitiés de pain pita ; remplir avec le mélange de salade. Donne 6 pochettes de pita garnies.
Tips & Tricks
Ingredients
- 1 Salade de concombre aux triples lentilles recette
- ½ petit concombre anglais, haché
- 2 tasses de poitrine de poulet rôti déchiquetée et sans peau
- 6 (6½ po) pains pita de blé entier, coupés en deux dans le sens de la largeur
- 1 tasse de houmous aux poivrons rouges rôtis
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 2 filled pita pockets |
| Calories | 382 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (12 g) | 16% |
| Saturated Fat (2 g) | 9% |
| Polyunsaturated (2 g) | |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Cholesterol (39 mg) | 13% |
| Sodium (717 mg) | 31% |
| Total Carbohydrate (47 g) | 17% |
| Dietary Fiber (5 g) | 20% |
| Total Sugars (3 g) | |
| Protein (24 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 20% |
| Magnesium | 15% |
| Manganese | 50% |
| Phosphorus | 20% |
| Potassium (343 mg) | 7% |
| Thiamin | 20% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 4% |
| Vitamin E | 4% |