Sucettes de maïs à l'ananas et à la banane
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 80
- Portions
- 6
Directions
1. Purée de bananes et 2 cuillères à soupe de jus de citron dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; répartir dans 6 moules à sucettes glacées de 4 onces.
.
2. Purée cantaloup, yogourt, sucre et 1 c. à soupe de jus de citron dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; répartir sur le mélange de bananes dans des moules à sucettes glacées.
3. Purée d'ananas et de la cuillerée à soupe de jus de citron restante dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse ; répartir sur le mélange de cantaloup dans des moules à sucettes glacées.
4. Insérerles bâtonnets dans les moules et congeler pendant au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain. Passer les moules sous l'eau chaude pendant 10 secondes pour libérer les sucettes glacées. Donne 6 sucettes glacées.
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Ingredients
- 2 grandes DOLE® Bananes mûres, pelées, coupées en trois dans le sens de la largeur et congelées
- 1 DOLE® Lemon, pressé (environ ¼ tasse)
- 1½ tasse de cantaloup mûr haché
- ¼ tasse de yogourt grec nature sans gras
- 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
- 1 tasse d'ananas mûrs hachés DOLE®
Valeurs nutritives
| 6 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Ice Pop |
| Calories | 80 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Sodium (11 mg) | 0% |
| Total Carbohydrate (20 g) | 7% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (13 g) | |
| Included Added Sugars (1 g) | |
| Protein (2 g) | 4% |
| Calcium | 2% |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 6% |
| Manganese | 15% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (323 mg) | 7% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin A | 8% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 40% |
| Vitamin E | 2% |