Ensalada César al horno tostador con atún fundido
Cook time – 4 min
- Total time
- 19 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 247
- Portions
- 6
Directions
- Prepare Kit picado como indica el paquete en un bol grande, reservando el queso; incorpore el atún y el apio. Rinde unas 4 tazas.
- Revuelve el queso mozzarella y el queso reservado en un bol pequeño. Rinde aproximadamente ½ taza.
- Tostar pan en el horno tostador; cubrir con la mezcla de atún y espolvorear con la mezcla de queso. Tostar el pan 1 minuto o hasta que el queso se derrita; cubrir con los tomates.
- .
Tips & Tricks
En lugar de un horno tostador, tueste el pan bajo una parrilla precalentada a temperatura alta.
Ingredients
1 bolsa (10,6 onzas) DOLE® Kit César picado.
2 latas (5 onzas cada una) de atún en trozos enlatado en agua, escurrido
¼ taza de apio DOLE® finamente picado
⅓ taza de queso mozzarella parcialmente descremado de baja humedad rallado
6 rebanadas de pan integral
2 tomates Roma medianos, cortados en rodajas finas
Datos nutricionales
| 6 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 tuna melt |
| Calories | 247 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (9 g) | 12% |
| Saturated Fat (3 g) | 13% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Cholesterol (28 mg) | 9% |
| Sodium (470 mg) | 20% |
| Total Carbohydrate (27 g) | 10% |
| Dietary Fiber (5 g) | 19% |
| Total Sugars (4 g) | |
| Included Added Sugars (3 g) | |
| Protein (11 g) | 22% |
| Calcium | 15% |
| Iron | 10% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 2% |
| Phosphorus | 4% |
| Potassium (133 mg) | 3% |
| Thiamin | 8% |
| Vitamin A | 60% |
| Vitamin B6 | 8% |
| Vitamin C | 6% |
| Vitamin D | 4% |
| Vitamin E | 2% |